Le 21 juin, célébrons la fête de la musique ! La musique comporte de nombreux effets pour le corps et l’esprit. Elle peut avoir plusieurs rôles qui varient selon son rythme et son style. Dans cet article, nous allons explorer les effets de la musique sur notre physique, moral et santé !

L’histoire de la fête de la musique

Quelle est l’origine de cette fête ?
C’est Jack Lang, ancien ministre de la Culture, qui s’est inspiré d’un concert donné gratuitement le 10 juin 1981 lors de l’élection de François Mitterrand, en tant que Président, pour instaurer la Fête de la musique.

En 1982, il propose un événement similaire pour célébrer le début de l’été. Il souhaitait ainsi offrir aux Français une occasion de découvrir de nouveaux artistes et de partager leur passion pour la musique.

Depuis sa création, la Fête de la musique est devenue un événement international, célébré dans plus de 120 pays.

Chaque année, des milliers d’artistes amateurs et professionnels se produisent dans les rues, bars, clubs et festivals pour offrir au public une soirée de musique gratuite et festive.

Pourquoi le 21 juin ?
La date du 21 juin a été choisie pour plusieurs raisons. Tout d’abord, c’est le jour du solstice d’été, qui marque le début de la saison estivale. Cette période est souvent associée à la fête et à la joie de vivre, ce qui en fait un moment idéal pour célébrer la musique avec les prémices de l’été et des beaux jours. C’est aussi la nuit la plus longue de l’année dans l’hémisphère Nord.

Cette date coïncide également avec la Saint-Jean, une fête traditionnelle qui remonte au Moyen Âge et qui était célébrée dans toute l’Europe. La Saint-Jean était l’occasion de se rassembler autour de feux de joie et de danser toute la nuit. La Fête de la musique a donc repris cette tradition en proposant des concerts gratuits dans les rues, les places publiques ou encore les parcs.

Où fêter la musique le 21 juin ?
Pour la centaine de pays célébrant la fête de la musique, on danse partout dans les rues des villes ou des villages, sur les places publiques, dans les cafés…

La diversité musicale est l’un des aspects les plus appréciés de la Fête de la musique, offrant une opportunité pour tous de découvrir de nouveaux genres et de nouveaux talents.

Les effets positifs de la musique

La musique est une forme d’art présente dans toutes les cultures à travers le monde. Elle peut avoir une influence considérable sur notre corps et notre esprit, en nous aidant à nous détendre, à nous concentrer ou encore à nous motiver.

La musique d’ambiance aide à la créativité
Il a été démontré que la musique pouvait améliorer la créativité. On appelle d’ailleurs « l’effet Mozart » l’idée que la musique stimulerait les capacités intellectuelles.

Selon une étude menée par l’Université de Gand, en Belgique, les personnes qui écoutent de la musique pendant qu’elles travaillent sur une tâche sont plus créatives que celles qui travaillent dans le silence.

La musique aurait la faculté de mettre en phase le cerveau droit, le côté logique et le cerveau gauche, le côté intuitif. Bien sûr, pour arriver à un tel état, la musique doit être écoutée à un niveau sonore confortable pour l’oreille et doit être une musique plutôt douce, calme.

Diminution de l’état d’anxiété et amélioration de l’humeur
D’après une étude publiée en 2009, au lendemain d’une opération de chirurgie cardiaque, un groupe de patients a écouté de la musique et un autre groupe non. Les patients ayant écouté de la musique (30 minutes de musique douce) étaient moins sujets à l’anxiété et au stress. Une différence significative a également été constatée au niveau de cortisol entre les deux groupes au bout de 30 minutes : 484,4 mmol/L avec la musique et 618,8 mmol/L sans la musique.

De plus, selon une étude menée par l’Université de l’État de New York, écouter de la musique peut réduire l’anxiété et améliorer l’humeur chez les personnes souffrant de troubles anxieux. La musique peut également être utilisée en thérapie pour aider les personnes souffrant de dépression. En écoutant de la musique, des endorphines, hormones du bien-être, sont libérées, ce qui améliore notre état émotionnel.

Les chansons douces améliorent le sommeil et la relaxation
La musique, et notamment les chansons douces, ont la vertu de favoriser l’endormissement et d’aider à la relaxation. Selon une étude menée par l’Université de Miami, écouter de la musique douce avant de dormir peut aider à réduire l’insomnie. La musique peut également être utilisée pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil à s’endormir plus facilement et à dormir plus profondément.

Dans les centres de yoga et/ou de méditation, la musique peut, par exemple, être utilisée pour aider les personnes à lâcher prise, à se détendre et à prendre du recul sur les situations qu’ils peuvent rencontrer.

Un booster lorsqu’on fait du sport
La musique peut avoir des effets bénéfiques sur notre performance sportive. Selon une étude menée par l’Université de Brunel, en Grande-Bretagne, écouter de la musique pendant un exercice physique peut améliorer la performance sportive de manière significative. En effet, si une personne écoute une musique énergique, rythmée, elle sera davantage « motivée », « boostée » à la pratique d’un sport.

La musique peut également aider à réduire la fatigue et à maintenir un rythme cardiaque régulier pendant l’effort.

Les effets négatifs de la musique

La musique peut aussi avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale si elle est utilisée de manière inappropriée. Nous allons explorer les effets négatifs de la musique sur la santé, y compris la division des ressources cérébrales, les dommages auditifs et les effets psychologiques négatifs.

Une division des ressources cérébrales nuisibles à la performance au travail
L’écoute de musique pendant le travail peut sembler une bonne idée pour certains, mais cela peut a contrario nuire la performance. Lorsque vous écoutez de la musique, votre cerveau doit traiter à la fois les paroles et les notes de musique, ce qui peut entraîner une division des ressources cérébrales. Cela peut rendre difficile la concentration sur une tâche ou les conversations car votre cerveau est occupé à traiter la musique en même temps.

Les études montrent que l’écoute de musique avec des paroles peut être particulièrement distrayante pour les tâches qui nécessitent une concentration. En revanche, la musique instrumentale peut être bénéfique pour certains types de travail, car elle peut aider à créer une ambiance propice à la concentration.

L’écoute prolongée mauvaise pour vos oreilles
Avec nos smartphones, nous avons bien souvent tendance à écouter la musique de façon prolongée et aussi avec un volume sonore assez élevé. La fréquence d’écoute, mais aussi l’utilisation des casques audio peuvent nuire à l’audition.

L’écoute prolongée de musique à un volume élevé peut endommager les cellules ciliées dans l’oreille interne, qui sont responsables de la transmission des signaux sonores au cerveau. Les cellules ciliées ne se régénèrent pas. Une fois endommagées, elles ne peuvent pas être remplacées. Cela peut entraîner une perte auditive permanente et des acouphènes (bourdonnement ou sifflement dans les oreilles). Ces derniers peuvent être très dérangeants et peuvent même causer de l’anxiété et de la dépression chez certaines personnes.

Il est donc important de protéger vos oreilles en évitant d’écouter de la musique à un volume élevé pendant de longues périodes de temps. Utilisez des écouteurs ou des casques qui isolent le bruit extérieur pour réduire le volume et limiter le temps d’écoute.

Les effets psychologiques négatifs
Bien que la musique puisse aider à soulager le stress et l’anxiété, elle peut également causer du stress et de l’anxiété chez certaines personnes. Les effets psychologiques de la musique dépendent du genre et du contexte dans lequel elle est écoutée. Par exemple, la musique aux rythmes énergiques et agressifs ainsi que les paroles de certaines chansons (violentes ou offensantes) peuvent causer de l’anxiété et du stress.

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